在忙碌与紧张交织的工作节奏中，我们时常与压力不期而遇。11月27日，由东方启明携手中海石油气电集团广东公司共同举办的EAP心理沙龙活动暖心收官，为参与者带来了一场心灵的洗礼与疗愈。本次活动由东方启明EAP讲师方佩琼担当主讲。方老师以其丰富的心理学背景和实战经验，倾情分享了“与压力共舞”的精髓，引领我们在探寻压力的真相中，找到缓解之道。

活动伊始，方老师便以轻松幽默的方式，揭开了压力的神秘面纱。她告诉我们，压力其实是一种紧张的情绪，是我们在面对威胁和挑战时，或所要求的资源与要求有所差距时的内在感受。那些看似无形的压力，其实正潜移默化地影响着我们的身心健康与行为表现。随着讲座的深入，方老师通过一系列生动有趣的互动环节，让我们在轻松愉快的氛围中，深刻感受到了压力带来的种种影响。从生理层面的“压力胖”“失眠症”，到行为层面的“暴躁易怒”“逃避现实”，压力无处不在，时刻在挑战着我们的心理极限。

然而，面对压力，我们并非束手无策。方老师以其专业的视角，为我们解锁了缓解压力的策略。她强调，要学会与压力共舞，就要从生理、心理和社会三个层面入手。通过放松训练、去除非理性想法、做好时间管理以及评估与善用社会支持系统等方法，我们可以逐步掌握与压力共处的艺术，让心灵在纷扰中找到一片宁静的港湾。

在沙龙的现场，大家还体验了深度疗愈、趣味游戏和内观冥想等精彩环节。这些活动不仅让员工在欢声笑语中释放了内心的压力，更让大家在冥想与内观中，学会了倾听自己内心的声音，找到了心灵的平衡点。

随着沙龙的圆满落幕，每一位参与者都满载而归。他们不仅收获了关于压力管理的宝贵知识，更在彼此的陪伴与支持下，感受到了团队的温暖与力量。这场心灵之旅，让大家学会了如何与压力共舞，更让大家在共舞中找到了自我成长的契机。感谢东方启明EAP讲师方佩琼的精彩分享，感谢中海石油气电集团广东公司每一位参与者的热情投入。未来，我们期待能够携手共进，继续深化在EAP（员工帮助计划）领域的探索与实践，无论是提升员工的心理健康水平，还是促进组织的和谐发展，都需要我们共同努力，不断创新与完善。期待在不久的将来，我们能再次相聚，共赴一场更加精彩的心灵之旅！