11月15日，东方启明携手中海石油气电集团顺利举办了一场以“克服职业倦怠，应对工作焦虑”为主题的EAP心理沙龙活动。本次活动由东方启明EAP资深讲师、高级心理咨询师黄庆兰担任主讲，吸引了众多员工的积极参与，现场反响热烈，取得了圆满成功。

此次心理沙龙活动是中海石油气电集团企业EAP项目的第4期，旨在帮助员工更好地认识和理解职业倦怠现象，掌握应对工作焦虑的有效方法，从而提升员工的心理健康水平和工作满意度。在活动中，黄庆兰老师首先通过生动的案例和形象的比喻，向员工们阐述了职业倦怠的概念、分类和典型症状。她指出，职业倦怠不仅会影响员工的身心健康，还会对工作效率和团队氛围产生负面影响。随后，黄讲师深入剖析了职业倦怠的原因，包括高危险职业群、职业选择不当、工作内容或职场环境的失衡以及天生性格等因素。

针对如何克服职业倦怠、应对工作焦虑的问题，黄庆兰老师给出了具体的建议和方法。她强调，员工们应该超越自我中心，将个人理想与社会理想相融合，选择适合自己的职业道路。同时，在面对工作压力时，要学会“拿得起”和“放得下”，通过专业发展、成为专家以及调整心态与情绪等方式来应对挑战。此外，黄庆兰老师还介绍了认知疗法、需求疗法等心理学方法，帮助员工们改变对事物的看法，调整自己的需求和心态，从而缓解工作焦虑。她还特别提到了克服完美主义的重要性，鼓励员工们降低期望和要求，接纳情绪和失败，好好爱自己。活动现场气氛热烈，员工们积极参与互动环节，分享了自己的经验和感受。大家纷纷表示，通过参加此次心理沙龙活动，不仅加深了对职业倦怠和工作焦虑的认识，还学到了很多实用的应对方法，对自己的心理健康和工作生活都有很大的帮助。

中海石油气电集团相关负责人也表示，本次心理沙龙活动是集团EAP项目的重要成果之一。未来，集团将继续关注员工的心理健康需求，提供更多优质的心理服务和支持，为员工创造一个更加健康、和谐、积极的工作环境。此次“克服职业倦怠，应对工作焦虑”心理沙龙活动的圆满成功，不仅体现了中海石油气电集团对员工心理健康的高度重视，也为全国企业心理健康工作树立了典范。我们也期待会有更多的企业加入到心理健康建设的行列中来，共同推动员工心理健康事业的发展。作为活动的主办方之一，多年来，东方启明一直致力于心理健康领域的研究和服务。此次与中海石油气电集团的合作，不仅展示了东方启明在心理健康服务方面的专业实力，也进一步推动了企业EAP项目在更广泛领域的应用和发展。未来，东方启明将继续秉持初心，砥砺前行，以更加饱满的热情和更加坚定的步伐，持续推动心理健康行业的发展，为更多企业和个人提供专业的心理健康支持和服务。