12月19日，东方启明携手中海油气电集团成功举办第7期企业EAP心理沙龙活动。本次活动以“智慧应对‘压力山大’，既能前行又能享受”为主题，由东方启明企业EAP讲师、高级绘画心理分析师于菲老师主讲，为集团员工带来了一场别开生面的心理健康讲座。

东方启明企业EAP讲师、高级绘画心理分析师于菲老师

活动在中海油气电集团辽宁天然气公司举行，现场气氛热烈而温馨。于菲老师首先引导员工们全方位认识压力源，帮助大家理解压力的本质和来源。她指出，压力是一种主观反映，是紧张或唤醒的一种内部心理状态，适度的压力有利于提高警觉水平、激发潜能，但长时间或过度的压力则会扰乱心理活动和生理功能的平衡，损害健康。为了更直观地让员工们感受和理解压力，于菲老师带领大家进行了冥想体验和绘画心理学技术练习。通过想象一幅“雨中人”的画面，并将心中所想具体地画在纸上，员工们纷纷表示，这一环节让他们看到了自己拥有的资源和力量，也意识到了自己在面对压力时可以有更多的选择和应对策略。

随后，于菲老师详细介绍了应对压力的近端防御机制，包括抑制杏仁核、奖励激素多巴胺、振奋心情的血清素、减痛激素内啡肽以及爱的激素催产素等方法。她鼓励员工们尝试各种方法，如吸入新鲜的空气、做自己爱做的事、做自己擅长的事、有规律地运动以及增强人际互动等，以有效缓解和应对压力。活动中，员工们积极参与，与于菲老师进行了深入的互动和交流。大家纷纷表示，此次心理沙龙活动不仅让他们对压力有了更全面的认识，还学会了多种实用的应对方法，受益匪浅。

中海油气电集团一直致力于员工的心理健康建设，此次心理沙龙活动的成功举办，进一步提升了员工的心理健康意识和应对压力的能力，也展现了中海油气电集团对员工心理健康的高度重视和关怀。未来，东方启明将联合气电集团继续关注员工的心理健康需求，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为员工的身心健康保驾护航。